danger
2013-04-10, 15:20
手肘是攀岩者常受傷的部位。當我們手肘受傷該怎麼辦？
攀岩肘指南 (http://taiwanrocks.net/%E6%94%80%E5%B2%A9%E8%82%98%E6%8C%87%E5%8D%97/)
拮抗肌訓練可能台灣攀岩者已經知道，但最近攀岩肘有更先進治療方法。很多手肘受傷的攀岩者用離心運動發現很有效。詳情請點進文章。
多謝Michael Chen Jui Chen 中文校對協助，要不然可能無法發表這片文章。
攀岩肘指南 (http://taiwanrocks.net/%E6%94%80%E5%B2%A9%E8%82%98%E6%8C%87%E5%8D%97/)
拮抗肌訓練可能台灣攀岩者已經知道，但最近攀岩肘有更先進治療方法。很多手肘受傷的攀岩者用離心運動發現很有效。詳情請點進文章。
多謝Michael Chen Jui Chen 中文校對協助，要不然可能無法發表這片文章。