[廣告]台中基地營-運動攀岩課/平日、假日班-開課中!!

[suie12]

~台中運動攀岩課開課囉~
對攀岩有興趣的新朋友們或平常下班或下課後，想流流汗卻不知道該去那裡嗎?
<歡迎加入運動攀登的行列>
開課時間


<table style="border-collapse: collapse;" width="535" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="223"> <tbody><tr style="min-height: 48.3pt;"> <td style="border-style: double solid solid double; border-color: windowtext black black windowtext; border-width: 1.5pt 1pt 1pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 72.6pt; min-height: 48.3pt;" width="97"> 攀岩平日班

</td> <td style="border-style: double solid solid none; border-color: windowtext black black -moz-use-text-color; border-width: 1.5pt 1pt 1pt medium; padding: 0cm 5.4pt; width: 51pt; min-height: 48.3pt;" width="68"> $ 1650

</td> <td style="border-style: double solid solid none; border-color: windowtext black black -moz-use-text-color; border-width: 1.5pt 1pt 1pt medium; padding: 0cm 5.4pt; width: 98.95pt; min-height: 48.3pt;" width="132"> 共3堂/共8小時
</td> <td style="border-style: double double solid none; border-color: windowtext windowtext black -moz-use-text-color; border-width: 1.5pt 1.5pt 1pt medium; padding: 0cm 5.4pt; width: 157.75pt; min-height: 48.3pt;" width="210"> 週二、四 (19：00-21：30)
週六 (13：30-16：30)
</td> </tr> <tr style="min-height: 19.7pt;"> <td rowspan="2" style="border-style: none solid double double; border-color: -moz-use-text-color black windowtext windowtext; border-width: medium 1pt 1.5pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 72.6pt; min-height: 19.7pt;" width="97"> 開課日期

</td> <td style="border-style: none solid solid none; border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-width: medium 1pt 1pt medium; padding: 0cm 5.4pt; width: 51pt; min-height: 19.7pt;" width="68"> 二月

</td> <td colspan="2" style="border-style: none double solid none; border-color: -moz-use-text-color windowtext black -moz-use-text-color; border-width: medium 1.5pt 1pt medium; padding: 0cm 5.4pt; width: 256.7pt; min-height: 19.7pt;" width="342"> 第1週2.4.6 / 第3週16.18.20
</td> </tr> <tr style="min-height: 19.7pt;"> <td style="border-style: none solid double none; border-color: -moz-use-text-color black windowtext -moz-use-text-color; border-width: medium 1pt 1.5pt medium; padding: 0cm 5.4pt; width: 51pt; min-height: 19.7pt;" width="68"> 三月

</td> <td colspan="2" style="border-style: none double double none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-width: medium 1.5pt 1.5pt medium; padding: 0cm 5.4pt; width: 256.7pt; min-height: 19.7pt;" width="342"> 第2週9.11.13 / 第3週 16.18.20 / 第5週 30.4/1.3
</td> </tr> <tr style="min-height: 38.4pt;"> <td style="border-style: none solid solid double; border-color: -moz-use-text-color black black windowtext; border-width: medium 1pt 1pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 72.6pt; min-height: 38.4pt;" width="97"> 攀岩假日班

</td> <td style="border-style: none solid solid none; border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-width: medium 1pt 1pt medium; padding: 0cm 5.4pt; width: 51pt; min-height: 38.4pt;" width="68"> $ 1250

</td> <td style="border-style: none solid solid none; border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-width: medium 1pt 1pt medium; padding: 0cm 5.4pt; width: 98.95pt; min-height: 38.4pt;" width="132"> 共2堂/共6小時
</td> <td style="border-style: none double solid none; border-color: -moz-use-text-color windowtext black -moz-use-text-color; border-width: medium 1.5pt 1pt medium; padding: 0cm 5.4pt; width: 157.75pt; min-height: 38.4pt;" width="210"> 週六、日 (13：30-16：30)
</td> </tr> <tr style="min-height: 19.7pt;"> <td rowspan="2" style="border-style: none solid double double; border-color: -moz-use-text-color black windowtext windowtext; border-width: medium 1pt 1.5pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 72.6pt; min-height: 19.7pt;" width="97"> 開課日期

</td> <td style="border-style: none solid solid none; border-color: -moz-use-text-color black black -moz-use-text-color; border-width: medium 1pt 1pt medium; padding: 0cm 5.4pt; width: 51pt; min-height: 19.7pt;" width="68"> 二月

</td> <td colspan="2" style="border-style: none double solid none; border-color: -moz-use-text-color windowtext black -moz-use-text-color; border-width: medium 1.5pt 1pt medium; padding: 0cm 5.4pt; width: 256.7pt; min-height: 19.7pt;" width="342"> 第3週20.21
</td> </tr> <tr style="min-height: 19.7pt;"> <td style="border-style: none solid double none; border-color: -moz-use-text-color black windowtext -moz-use-text-color; border-width: medium 1pt 1.5pt medium; padding: 0cm 5.4pt; width: 51pt; min-height: 19.7pt;" width="68"> 三月

</td> <td colspan="2" style="border-style: none double double none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext -moz-use-text-color; border-width: medium 1.5pt 1.5pt medium; padding: 0cm 5.4pt; width: 256.7pt; min-height: 19.7pt;" width="342"> 第2週13.14 / 第4週27.28
</td> </tr> </tbody></table>
名額：每梯4-10人
對象：16歲(含)以上皆可報名
歡迎和我們一起攀岩去!!
課程內容歡迎至基地營網站查詢：http://www.<wbr>basecamp.com.tw (http://www.basecamp.com.tw/)
(也可直接線上報名哦!!)

攀岩是…
．全身性的運動
攀岩可以增強體力，培養專注力，增加柔軟度，<wbr>對學齡中的兒童來說，還能增加身體的協調性與平衡感，<wbr>另外也能培養自信心與自我超越，好處多多!!
．大家都可以從事的運動
攀爬是人類的本能，不需擔心年齡或是性別，<wbr>只要你有興趣也喜歡運動，就可以參加!!
．最夯的時尚運動
在日本.韓國.香港等，攀岩就是一般休閒運動，常見退休的伯伯阿<wbr>姨們在牆上爬來爬去的…
我們將幫助你體驗攀岩的樂趣，享受抗地心引力的快感，<wbr>不需擔心沒有伴，只有個人也能自己爬，非常容易入門。

天然岩場攀岩(一日)，垂降、攀樹體驗開課中...歡迎來電詢問!!

~~最優質的戶外盡在BASECAMP~~
台中縣龍井鄉藝術街81巷12號
TEL/FAX:04-26316859手機：0934306993

[冷泡茶]

我知道妳們很努力

容許我問問
你簡章說16歲以上

哪麼15歲.12歲.11歲.8歲的有體驗嗎.有課程嗎..
台灣12歲以下小孩子好像我知道只有三重八舒雅有帶有傳授教學課程!!??

http://8a.nu/forum/ViewForumThread.aspx?ObjectId=13877&ObjectClass=CLS_UserNewsComment&CountryCode=GLOBAL

冠軍之子真的很行??(首席之子??)

8歲11歲爬抱石7c+.7c

the children of the two world champions Robyn Erbesfield and Didier Raboutou has been kicking hard in Hueco Tanks. Shawn (11) flashed Mr. Serious, 7B+ which also Brooke redpointed. Later Shawn added the sitstart for a 7C+ and his 8-year-old sister did a 7C!
2010-02-16

Robyn Erbesfield(女) and Didier Raboutou 這2位首席應該世界杯見過.雖然不熟
蛋頭應該比較熟?
2位的小孩是天生遺傳會爬還是後天苦練
還是爸媽親自傳授??
深思中.....

[suie12]

您好~
感謝您的提問
由於課程的關係，15歲以下的青少年及小朋友課程尚在規劃中，目前還未開課。

若有需要，新竹iclimb風城攀岩館有開兒童及青少年課程，您可以詢問他們哦~
:I_26:

by基地營阿寶

[冷泡茶]

謝謝回復

1月23日看到亞洲青少年攀岩賽成績
第一名都是日本小孩.有一個是泰國小孩
真是好奇
他們是怎麼訓練的

越說越離題
在聊再聊
大家加油

[A-YUNG]

[quote=冷泡茶;23574]我知道妳們很努力

容許我問問
你簡章說16歲以上

哪麼15歲.12歲.11歲.8歲的有體驗嗎.有課程嗎..
台灣12歲以下小孩子好像我知道只有三重八舒雅有帶有傳授教學課程!!??

http://8a.nu/forum/ViewForumThread.aspx?ObjectId=13877&ObjectClass=CLS_UserNewsComment&CountryCode=GLOBAL

冠軍之子真的很行??(首席之子??)

8歲11歲爬抱石7c+.7c

the children of the two world champions Robyn Erbesfield and Didier Raboutou has been kicking hard in Hueco Tanks. Shawn (11) flashed Mr. Serious, 7B+ which also Brooke redpointed. Later Shawn added the sitstart for a 7C+ and his 8-year-old sister did a 7C!
2010-02-16

Robyn Erbesfield(女) and Didier Raboutou 這2位首席應該世界杯見過.雖然不熟
蛋頭應該比較熟?
2位的小孩是天生遺傳會爬還是後天苦練
還是爸媽親自傳授??
深思中?



Didier Raboutou曾是法國隊選手， Robyn Erbesfield名氣比較響， 過去是美國選手，和Lynn Hill 都曾經贏過二十次以上女子世界盃冠軍，身高只有157，在顛峰時期能夠整個年度各站世界盃都冠軍，我看過她1994贏得總冠軍的影片。有些朋友應該還記得有一期Climbing 雜誌有一張她背面裸身的照片，闊背肌、三角肌、背部肌群都很發達，體脂率超低，她剛和Didier結婚時，曾聽前輩提起，醫生說她因為體脂率過低無法懷孕！

至於小孩是不是遺傳，答案是肯定的，常言道「虎父無犬子」，從運動生理的觀點，每個人的肌肉特質，大部分來自遺傳的因素，後天訓練方式，一定有影響，但我想人不是機器，有活力的孩子，通常也是來自生理遺傳，能夠持續穩定的訓練，也需要良好的心理素質，個性上的遺傳，可能也是重要的決定因素吧！如果讓他們訓練其他的孩子，我猜不容易達到他們孩子的程度吧?

日本的小孩如何訓練呢? 我個人認為，現今網路資訊發達，訓練方法不是關鍵因素，攀岩環境、岩場設施和運動員投入時間，才是影響訓練成效的關鍵，泰國有好一段時間不是ACCC的會員，攀岩人口少，很少參賽，他們比賽成績一向比我差多了，不過他們有亞洲一流的天然岩場Krabi, 每年北半球冬天，很多歐美攀岩愛好者都會聚到泰國南部，李奧納多拍 The Beach的小鎮Krabi, 當地人能夠很方便地看歐美攀岩者交流觀摩，只是他們攀岩人口少，沒有有力的協會，或參賽意願低。

阿勇



P.S. 我輕易就搜尋到 有關Lynn Hill的訓練方法！
http://www.climbandmore.com/climbing,411,0,2,training.html