女生學攀岩??

[lambwww]

我是一個女生，想要學攀岩

完全沒有概念，想到Y17攀岩館第一次初體驗

想請問要帶什麼東西呢??穿什麼樣的服裝呢??

(一個只會穿裙子的上班族，很少去運動的)


如果我只想在室內場玩，只想學學看，當個休閒活動

我需要哪些裝備呢??

我想學攀岩最主要的是訓練自己的手臂囉

這樣可以壯一點點，不想這麼瘦弱

那我是不是抱石就可以了呢??

我只知道抱石和攀岩最大的不同是抱石在3.5公尺以下

想知道更多，可是沒有人可以問

請各位大大多幫忙囉

[Tony]

沒去過Y17
這方面的問題讓別人回答囉
至於服裝盡量選擇寬鬆行動方便的衣褲(貼身有彈性的衣褲也是好選擇)
磨壞也不心疼的那種更好
牛仔褲不在此列
裙子不方便穿吊帶也別穿它

如果要運動攀登
需要岩鞋,粉袋(手不流汗的人可以不用),吊帶,制動器
而抱石則是岩鞋和粉袋即可
以上是個人裝備
其它裝備可以慢慢添購

抱石的確是比其他型態的攀登需要肌力
不過能不能變壯還是要看路線選擇和訓練方式而定
營養也是關鍵之一

還有抱石其實是六公尺以下喔

[史艷文]

如果想先嘗試Y17假日下午有體驗
不需準備裝備如同TONY所言穿輕便的服裝即可
只是體驗費用有點高半小時300-400元
建議你先體驗看看再決定要不要花費裝備

[老學生]

更簡單的方式-----
去找一個符合y17確保資格的人帶你入場,幫妳簽名,充當妳專屬的"確保奴隸":I_04:
150元有找～

真的有興趣的話,坊間有不少初級課程可以上～

[鄭董的外甥]

就像上面說的
可以先去體驗看看
半小時一小時的
各岩館的價位應該差不多
有興趣的話可以參加一些入門的課程
學會一些基本的技巧、裝備的使用等等
更重要的是學會確保的方式
如果會確保的話
就可以帶朋友、同事一起去爬
有幾個比較熟的朋友一起玩的話
也會比較有樂趣喔

關於裝備的話
可以先到岩館用租的
岩鞋、吊帶、確保器、粉袋等等
等到比較常爬岩的時候
再買屬於自己的裝備就可以囉

台北市的室內岩館比較有名的有二
Y17、北投運動中心的IDEA攀岩館
看哪邊比較方便就去哪邊玩
也可以輪流去
不同的岩館有不同的感覺

還有抱石只是攀岩的一種
通常是在高度不高的地方爬
所以不用穿吊帶綁繩子
但是也盡量不要爬的太高啦
除非有超厚的軟墊跟如何摔不會受傷的技巧
要不然就盡量不要爬太高
盡量手不要抓超過3.5M或4M的地方
才比較安全

http://www.paidea.com.tw/climbing/index.htm

[Swinton]

我是一個女生，想要學攀岩
完全沒有概念，想到Y17攀岩館第一次初體驗
想請問要帶什麼東西呢??穿什麼樣的服裝呢??
(一個只會穿裙子的上班族，很少去運動的)

如果我只想在室內場玩，只想學學看，當個休閒活動
我需要哪些裝備呢??
我想學攀岩最主要的是訓練自己的手臂囉
這樣可以壯一點點，不想這麼瘦弱
那我是不是抱石就可以了呢??
我只知道抱石和攀岩最大的不同是抱石在3.5公尺以下
想知道更多，可是沒有人可以問
請各位大大多幫忙囉

1.想讓手臂(上半身)緊實(變壯)：抱石或運動攀登，只要持續，兩者都有效果。
2.室內攀登體驗：可以在岩館付費「體驗」；也可以找有確保卡的人以「綜合攀登」的方式，在室內岩館付費使用。這部分費用、包括配備，前幾位樓友皆有提及，此不另詳述。
3.若你攀岩，謹作為「平日休閒健身」的替代性運動，也對手指膚觸變粗長繭有顧慮的話，可以隨身帶護手霜，攀爬結束後擦上保養雙手；或者爬前，即在手指上纏繞膠帶，可以減少手指皮膚磨蝕 :I_31: 。

[小昭]

XHZ小鬍子冒險學校
每週二晚上,新店北新路中正路口留公岩場攀岩體驗活動,免帶裝備,免付費:I_08:, 還有一堆人陪妳玩,來吧來吧!:I_04:
LZS蘭州街抱石場
每週一至週五1900-2200,每次50元免費教練指導:I_08: ,來吧!來吧! :I_25:

[chengcheng]

你可以星期三到內湖的運動公園來玩 這邊是抱石場　下面的軟墊還挺厚的 很安全 星期三比較多人也有女生會來 你應該比較不會覺得無聊吧 大家很熱心也很好相處 穿輕便服裝帶岩鞋來就好囉

[猴子]

XHZ小鬍子冒險學校
每週二晚上,新店北新路中正路口留公岩場攀岩體驗活動,免帶裝備,免付費:I_08:, 還有一堆人陪妳玩,來吧來吧!:I_04:
LZS蘭州街抱石場
每週一至週五1900-2200,每次50元免費教練指導:I_08: ,來吧!來吧! :I_25:

昭兄
你不要看到女生新手~就趕快打出不用錢~你也讓我們常去y17的朋友們
有點機會認識新的愛好者嘛

[小昭]

猴子,好久不見了:I_04: !有空到蘭州街玩玩呀:I_26: !上篇留言快兩個月了,要認識新朋友,手腳要快呀:I_25: !