[cdho]

畫蛇添足一下
一般英文core strength主要是指下背、腹部的力量。在攀岩中，有時廣義的指從肩部一直到小腿的整體力量。此力量在攀岩中的重要性在哪裡？舉例來說，當你停留在3、40度的overhang上，從手點沿著身體一直到腳點必須維持相當的張力(body tension)才能讓你的足尖穩定的踏在腳點上。有些攀岩者會只強調手臂的力量而忽略此核心力量。
Climbing雜誌中Eric Horst也曾介紹過：http://www.climbing.com/techtips/ttsport236/#loop

當然，牛奶講的非常精彩，還包括了協調性(coordination)、心智力量(mental strength)等其他重要因素。