要求很強的爆發力!
引用:
作者: goodness00000
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這運動看起要求很多肌肉群的爆發力,練太多可能會變太壯,長成影星成龍般的壯碩身材,恐怕不利於攀岩,尤其倒立的動作,委實對肌肉太操了。
我小時候住得離國中校園很近,高中下課後經常刻意地去練爬桿、雙槓和單槓,三項輪流玩,尤其爬桿也是不用腳的,只在下降時腳撐著滑下來,當時最多可以連續上下爬三趟,有一陣子登榮兄聽我提起,於是就在政大練起光用手的爬桿訓練,他事後曾說:「爬起來,很過癮」。
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Defeat is not defeat unless accepted as a reality in your own mind.
Bruce Lee
CHEN,CHIH-YUNG
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