[Tony]

原來受傷了!
提醒一下,會受傷的訓練不是訓練!
訓練是要累積然後讓自己進步的!但是受傷只會讓自己停滯甚至退步!
所以,回頭省思一下自己的訓練是不是弄錯強度和方法!避免受傷才是正確的訓練態度!

我記得以前在站上看過有關訓練的文章,好像是子凱撰文,你可以去找一下.


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Esun,你看看週五那條要柔軟度的黃膠帶桃紅點的problem是不是能解開!
我覺得你遇到需要柔軟度就會破功,到時候爬這種路線就會嘗到牛步的滋味!(蝸牛喔!XD)

我的力量一直不夠,訓練又不紮實,所以玩了三年還在混黃膠帶!我比牛步還慢!
其中一個原因就是手指受傷;所以我為了避免受傷,在蘭州街老是爬灰膠帶,好讓自己適應!也許有人會覺得很蠢,很無聊!不過,至少不受傷還能慢慢進步,受傷就沒輒了