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請幫我檢視引體向上的課表
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2007-09-22, 22:32
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ha102559
接觸攀言
註冊日期: 2007-09
文章: 2
請幫我檢視引體向上的課表
我現在引體向上的訓練課表
以2下為一組,共做5組
各組之間休息30秒
做一天休息一天,如此反覆
請問這樣是有效的訓練嗎?
謝謝指導
ha102559
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