書籍介紹：Training for Climbing
 

攀岩訓練新書介紹
(介紹by 以德)


書名: Training for Climbing : The Definitive Guide to Improving Your Climbing Performance
作者: Eric J. Horst
出版社: A Falcon Guide (How to climb series), 2002
ISBN: 0762723130
頁數: 206頁
價格: 美金16.95(現在特價$11.87 )
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章節大綱:

Ch01. 概述
Ch02. 自我評量與目標設定
Ch03. 心智訓練
Ch04. 訓練技巧與策略
Ch05. 力量訓練的原理與方法
Ch06. 各種類別的力量訓練
Ch07. 個人訓練計畫
Ch08. 營養與飲食
Ch09. 加速復原
Ch10. 運動傷害防範與治療


更多相關資訊---

1.Eric J. Horst 的攀岩訓練網站---
http://trainingforclimbing.com/


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